Cada mes, cuando se acerca la regla, vuelves a sentir el mismo miedo al dolor. Te tomas algo "por si acaso", pero aun así acabas apagada, hinchada o agotada.
Tu cuerpo te da señales...pero nadie te ha enseñado a entenderlas. Y aunque lo intentas todo - comer mejor, moverte, cuidarte - sientes que nada cambia de verdad.
Estás cansada de vivir a base de pastillas. Y sobre todo, de sentir que tienes que aguantar porque "es lo normal".
¡No pospongas más tu bienestar! Date la oportunidad de vivir el cambio desde el amor propio y la conexión con tu cuerpo. Si buscas resultados duraderos, aquí encontrarás una nutrición que te libera, no que te ata.
Un análisis integral de tu salud, tu relación con la comida y tu entorno hormonal para encontrar la raíz de tus síntomas.
Diseño un plan adaptado a tus rutinas, preferencias y objetivos, con estrategias sencillas que encajan en tu vida real, sin sacrificios ni dietas milagro.
Recibirás recursos exclusivos, tips, recetas y guías para aprender a elegir y combinar tus alimentos de manera consciente, priorizando el placer y el bienestar.
Durante todo el proceso estaré a tu lado, celebrando tus avances y ayudándote a superar los desafíos. Porque cambiar tu alimentación es mucho más fácil cuando tienes una aliada experta que te comprende y te motiva.
Elige el plan que mejor se adapte a tus necesidades y comienza tu camino hacia el bienestar hormonal.
Evaluación completa, análisis de hábitos y creación de tu plan personalizado para comenzar tu camino hacia el equilibrio hormonal.
Revisión de progresos, ajustes en tu plan nutricional y resolución de dudas para seguir avanzando en tus objetivos.
El pack ideal para comenzar y mantener un seguimiento adecuado durante el primer mes de tu plan nutricional.
Perfecto para quienes buscan un acompañamiento a medio plazo para consolidar hábitos y resultados.
¿Qué incluye la sesión inicial?
La sesión inicial incluye una valoración completa de tu caso: tus hábitos, rutinas, historial y objetivos.Rosa crea un plan nutricional personalizado con recomendaciones claras para que puedas empezar desde el primer día.
¿Qué se hace en una sesión de seguimiento?
Las sesiones de seguimiento sirven para evaluar tu progreso, resolver dudas, ajustar el plan y motivarte. No estás sola, Rosa te acompaña en cada paso, con cambios realistas y sostenibles.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Todas las sesiones se hacen online, por videollamada. Así puedes tener tu cita desde casa, el trabajo o donde estés, con total comodidad y sin perder tiempo en desplazamientos.
¿Cuánto tiempo dura cada sesión?
Sesión inicial: hasta 60 minutos
Seguimientos: entre 30 y 45 minutos, según necesidad
¿Puedo combinar sesiones individuales con un programa más adelante?
¡Claro! Muchas personas empiezan con una sesión suelta y luego deciden dar el paso a un programa como FOCUS o Metamorfosis si necesitan más estructura y acompañamiento.
¿Qué necesito tener para la primera consulta?
Solo necesitas conexión a internet, un espacio tranquilo y estar lista para compartir tu historia.Rosa te enviará por email todo lo que necesitas saber antes de empezar.